الا ان هذه الفترة هى مرحلة طبيعية فحياة طفلك وستمر على خير ان شاء الله ,الا انه يجب عليكى الاتقلقى وان تتحلى بالهدوء فجميع الاطفال يمكنهم ان يأكلوا القليل من الطعام اذا ما شعروا بالجوع.
وعليكى عزيزتى الام ان تعلمى ان معدة طفلك مازالت صغيرة وان القليل من الطعام يشبعه,وانه ليس لازما ان يأكل طعامه مرة واحدة,فمن الممكن تقديمها له على فترات.
واسمحى لى عزيزتى الام ان نقدم لك بعضا من النصائح التى تجعل وقت الطعام يمر بسهولة دون صدام بينك وبين طفلك:
- تناولى الطعام مع طفلك :-
- شجعى طفلك :-
- الاكل مع الاصدقاء:
- الهدوء:
- تثبيت مواعيد الطعام:
- لا تقدمى لطفلك رشوة:
- تغيير مكان تناول الطعام
- التنويع فى الطعام:
علامات الشبع عند الاطفال:
- ان يبقى طفلك فمه مغلقا ويرفض تناول المزيد من الطعام.
- اذا كان قادر على الكلام سيقول لك لا.
- ادار وجهه بعيدا عن الطعام المقدم له.
- يبعد الطعام المقدم له بيده.
- ان يحتفظ الطفل بالطعام ففمه ويرفض ابتلاعه.
- ان يبصق الطعام اكثر من مرة.
- ان يحاول الخروج والابتعاد عن مكان الطعام.
- ان يصرخ ويصيح كمحاولة للتعبير عن انه لا يريد المزيد من الطعام.
عزيزتى الام ابتعدى عن هذه الاشياء عند تقديم الطعام لطفلك:
2- لا تخضعى لرفض طفلك نوعا ما من الطعام وتقومى بتقديم نوع اخر مفضل له,لان ذلك سيشجعه على رفض اى نوع جديد من الطعام,
3- لا تضعي مكافأة لطفلك على تناوله الطعام طبق من الحلوى لان ذلك سينمى الشعور لديه بان الطعام الحلو افضل من الطعام المالح.
4-لا تنسى تقديم اللبن لطفلك ,فالاطفال يحتاجون من 350 الى 500 جرام يوميا ,واذ اخذ الطفل جرعة اكثر من ذلك من شأنها ان تقلل من شهيته نحو الطعام.
5 - لا تكثرى من العصائر اذا كان طفلك يشعر بالعطش واستبدليه بالماء,ولا مانع من تقديم العصائرالمخففة لطفلك مع وجبات الطعام بتركيز واحد الى عشرة لان العصائر تحتوى على عناصر حمضية مما يجعلها اقل ضرر على اسنان طفلك .
6- امتنعى تماما عن شراء العصائر المركزة التى من شأنها ان تشجع طفلك على التعلق بالسكريات والابتعاد عن الطعام.
7-لا تقدمى الوجبات الخفيفة فى وقت قريب من الوجبة الرئيسية لان ذلك يجعل طفلك يشعر بالامتلأ ويرفض تناول الوجبة الرئيسية.
8-لا تستسلمى لرفض طفلك نوعا معين من الطعام ولكن قدميه له مرة اخرى لان حاسة التذوق تتغير بمرور الوقت,والطفل قد يحتاج لاكثر من 10 مرات لتقديم الطعام ورفضه حتى يمكن القول بانه لايحبه.
9-لا تقللى من انجازك وقدرتك على اطعام طفلك بشكل صحيح وسليم اذا ما حدث ورفض طفلك وجبة او رفض تنفيذ الروتين ,ولكن عليكى ان تتحلى بالصبر والاصرار على تصحيح الاخطاء.
وللمزيد من الاطمئنان على صحة طفلك قومى بحصر الاطعمة التى يتناولها طفلك فى خلال الاسبوع,ووزعيها على المجموعات نشويات -خضروات وفواكه -بروتينات البان,فاذ شمل نظام طفلك الغذائى هذه المجموعات وقام بتناول تنويعات مختلفة من كل مجموعة فلا داعى للقلق.
اما اذا كان الامر ليس على ما يرام فلجأى لاستشارة طبيبك وعمل التحاليل والفحوصات اللازمة.
تعبيراتتعبيرات